美乳食〜イソフラボン編〜納豆屋の孫オススメの納豆の新しい食べ方、付け合わせ

大豆といえば<イソフラボン>

イソフラボンは女性ホルモンに、似た働きをすることで知られています。
美肌づくりに役立つレチンや、便秘解消に効果的な食物繊維も豊富です。

大豆、納豆、おから、油揚げ、豆乳、豆腐、、、
醤油やお味噌もそうですね♪

こうやってみると大豆製品って意外とたくさんありますね〜^^

この中で私が一番おすすめなのは、納豆。
気づけば毎日1〜2パックは食べてるかも。笑

カナダ住んでた時も、毎週コリアンスーパーに買いに行ってたくらい!!笑

それぐらい納豆好きな私。
そして、納豆屋の孫でもあるわけですが

そんな私がおすすめする、
美乳を作る納豆に合う!ちょい足し食材をお伝えします☆

納豆に合う☆ちょい足しシリーズ
・アボカド
・キムチ
・オクラ
・ひじき
・すりおろし大根
・マグロ
・卵黄
・青じそ
・ごま
・海苔
・ブロッコリースプラウト
・ネギ

この中でも一番おすすめなのが
<アボカド>
一口サイズに四角く切ったものを入れましょう

以外にもめちゃめちゃ合います!!
良質な脂質も取れて女子には嬉しいことだらけ♩

あとは、『納豆天ぷら』とか『納豆in油揚げ焼き』などはおつまみにも最適です!

納豆生活で美乳と健康どっちも手に入れちゃいましょう^^

 

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