バージスラインを取り戻すマッサージ〜NB編〜

今回はNBの方に向けたバージスラインを取り戻すマッサージ方法のご紹介。

NBの方は、バストが胸部に張り付いてしまい、バージスラインが全体的にぼやけてしまっている状態。

初めのウォーミングアップはUBと同じ

①初めに、脇の腋窩リンパ節をしっかりと指圧で解放していきます。
マッサージする方と反対側の手を使い、脇に親指をブスッと奥まで差し込んだら残りの4本の指で挟みます。

②そのまま3秒〜5秒キープ(痛い気持ちいくらいで行いましょう)

そのまま内側や外側に親指を動かし指圧し、解放を繰り返します。
指圧を解く時はゆっくりとときましょう。

 

③しっかりと脇の腋窩リンパ節を解放したら、マッサージ開始。

バージスラインを呼び戻すコロコロマッサージをします。

マッサージするバスト側の手をグーにします。
そのまま第二関節部分を使いコロコロとバージスラインを作りたい場所に沿って満遍なくコロコロと脇バージスからバスト下部→内側にかけてマッサージ。

ポイントは、手首を回すようにすると上手くコロコロできます。

この往復を10回。

 

④バージスラインが浮き出てきたら、形をもっとくっきりさせるために

両手の平全体を使い、下から上に手を交互に使い持ち上げます。
これを、バスト下部だけでなく理想のバージスラインを作りたいところに沿って全体的に行います。

特に脇のバージスライン部分は、そこから栄養が入ってくるので念入りに行いましょう。
20回ほど行う。

 

マッサージするときのポイントは、たださするだけでなく
皮膚の奥の脂肪や筋肉にアプローチするイメージで行うようにするとさらに効果が出やすいです♪

マッサージする時はたっぷりのクリームで保湿しながら行うようにしましょう!
バストもお顔と一緒で保湿が大切☆

美乳を手に入れるには実行あるのみ!
今日からお風呂上がりなど早速やって見ましょう!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です