マッサージボールを使ったバストケア方法

バストコンサルタントの水戸部です。

前回は巻き肩改善方法についてお話ししました。

でも自分の手でマッサージするのって限界がありますよね。

そこで今回は、さらにマッサージボールを使ったバストケア方法をご紹介していきたいと思います!

マッサージボールとは?
専用のボールで、手が届きにくい深い部分の筋膜・筋肉にピンポイントで強い刺激をあたえ柔軟性を高めることのできるアイテム。色形は様々な種類がある。

首から足裏まで、全身使える優れもの。

Amazonで二つで千円くらいで購入できて
使い方が幅広く、万能なので是非活用してみて欲しいと思います。

ちなみに、テニスボールでもokです。

これでマッサージすると、
ジワーッと奥までほぐしてくれる感じがたまらないんです!

 

 

バストケアポイントとしては、

小胸筋、僧帽筋にアプローチしたマッサージをするのがオススメ。

それぞれ寝転がっってやる方法がやりやすいかと思います。

ポイントは、深く呼吸をしながらゆっくりとボールに体を委ねることです。
力ずくでやると逆に体を痛めることとなるので注意しましょう。

オススメの動画をピックアップしたので参考にやってみてください。

 

▶︎小胸筋マッサージhttps://youtu.be/i-GBLYNQRfM

 

コツを掴むと全身気持ちよくマッサージできるようになります。

色々な方法にトライして自分に合った方法を見つけてみてくださいね。

では、美乳になって人生をもっと楽しく!


LCB乳ケアsalon

▼水戸部彩のコンテンツはこちらから▼

<水戸部彩 公式LINE@>
ID:@oppaikantei
URL:https://line.me/R/ti/p/%40oppaikantei(今だけ♪登録すると、『新ブラの正しい付け方』を説明図付きでプレゼント) 

<Podcastもよろしくお願いします>

<著書:乳ケアシリーズ>


<自分のバスト診断とタイプ別ケア方法(説明画像付き)がわかる>
▶︎おっぱい鑑定はこちら
http://bust-change.com/diagnosis/

<水戸部彩の無料メルマガはこちらから>
▶︎読むだけで胸が綺麗になるバストケアメルマガhttps://maroon-ex.jp/fx73067/DNNvfF

<水戸部彩公式サイト:おっぱい鑑定団>


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です