美白クリームを使わずに、乳首の黒ずみを改善する方法

なぜ、乳首は黒ずむのか?

ピンク色の乳首、憧れますよね。

乳首が黒ずむのはメラニン色素が大きく関係しています。
では、なぜそのメラニン色素はできてしまうのでしょうか?

 

メラニン色素が生成される原因と解決策

・摩擦
下着や洋服に擦れての布との摩擦からもメラニンは生成されてしまいます。「外部の刺激から肌を守るため、メラニンの色素を分泌して皮膚を強くしている」のです。授乳をすると乳首が黒くなるのもこのため。

流行りのブラトップは、きちんとバストがホールドされていないので乳首は擦れまくりです。
これでは、乳首はどんどん黒ずんでいってしまいますね。

解決策:きちんと、自分にあったワイヤー入りのブラを選ぶことを心がけ、運動をする際もホールド力の高いスポーツブラでしっかり固定して行うようにしていきましょう。

 

・紫外線
乳首は紫外線に直接触れる機会は少ないので、この原因は考えられにくいですが紫外線によるダメージもメラニン色素が形成される原因となるので覚えておいてくださいね。

 

・ターンオーバーの乱れ
過剰に作られすぎたメラニンがターンオーバーの乱れなどによって、表皮細胞にとどまると、色素が沈着し、シミになる。

正常な肌のターンオーバーがされれば、メラニンを押し上げることができ徐々にシミや沈着を取り除くことができますが、乳首は皮膚の末端なので他の部分よりもターンオーバーに時間がかかってしまします。

解決策:むやみに角質除去クリームなどを使うと、肌のターンオーバーを早め未熟な細胞のまま表面に押し上げられてしまいます。乱してしまう原因になるので、まずはしっかりと皮膚の一番外を形成している角質層の保湿から始め肌の新陳代謝を整えていきましょう。

 

・女性ホルモンの乱れ
過度なダイエットやストレス、食生活や睡眠の乱れから女性ホルモンが乱れてしまうことによる黒ずみ。

女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンとあります。
エストロゲンは美のホルモンと言われていて、美髪や美肌、女性らしい体つきにしてくれます。一方、プロゲステロンにはメラニン色素を多く分布する作用があるために、黒ずんでしまうようです。

解決策:生活習慣の見直しをするのはもちろんですが、中々難しいのが現実ですよね。そこで、大豆製品を多く取るのが良いでしょう。大豆イソフラボンは、女性ホルモンと同様の働きをしてホルモンバランスを整えてくれます。大豆製品→納豆、豆腐、豆乳、など

普段飲んでいるコヒーやカフェラテを豆乳ラテに変えたりするのもいいかも♪
小さな積み重ねが美乳への第一歩となります。

また、女性ホルモンを活性化させるツボがあるので、そのツボを押すのも良いでしょう。
やって見ると予想以上の効果を感じられます。女性ホルモンを活性化させるツボ集はこちらから

 

乳ケアマッサージでバストの新陳代謝をあげましょう!

肌のターンオーバーや女性ホルモンの活性化、きちんとした下着をつけることが大切とわかりましたね。

乳ケアマッサージをすると血流、リンパの流れがよくなりバストの新陳代謝が上がります。
よって、肌のターンオーバーもきちんとされますし、女性ホルモンの活性化にも繋がります。

最近では、『乳首の色がどんどんピンクになってきました!』という報告が増えております。

実際に私もそうでした。笑 
毎日しっかり保湿しながらマッサージを続けていたら気づいた頃にはどんどんピンクに近づいていったのです♡乳ケアマッサージの方法はこちらから

それでは♡美乳になって人生をもっと楽しく!!

 

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