脇のハミ肉にはマッサージよりもトレーニング

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脇のハミ肉にはマッサージよりもトレーニング

バストコンサルタントの水戸部です。

今日は「脇のハミ肉の改善方法について」お伝えしていきます。

実は多くの女性が抱える、この”脇肉問題”。
実際、講座中に受けるご相談のトップ5には入ります。

それくらい多くの女性が脇のハミ肉に悩まされているんです><

 

今までの世間一般的な脇のハミ肉改善知識はというと、、、
・マッサージで二の腕や脇のお肉をバストに持ってくる
・ブラをつける時にしっかりと入れ込む
・トイレに行くたびに入れ直す

などだったかと思います。

結論から言うと、このケア方法は正解◯です。
でも、これだけではちょっと不十分。

 

以前の記事「美乳になりたきゃ体の背面を鍛えろ!(説明図付き)」でもお伝えした通り、体の背面を鍛えることでハミ肉は改善され、美乳にもなります。

なぜなら、脇のハミ肉は体の前よりも後ろの”背面に原因”があるからです。

 

”脇のハミ肉ができるメカニズム”を簡単に説明すると。
運動不足などにより二の腕の筋肉を使えていない状態→筋肉がなくなり二の腕がたるむ→贅肉やたるんだ皮膚が前になだれ込む→脇のハミ肉になる

こんな感じでハミ肉は形成されて行くのです。

 

つまり、二の腕の後ろ部分や背中部分を鍛えることで、今まで前になだれ込んでいた皮膚と皮下脂肪が元の位置に戻り必然的にハミ肉も無くなります。また、背中のハミ肉も同様に無くなります。

 

二の腕が引き締まると身体全体にメリハリがつきますし、一緒に背中部分も鍛えることになるので綺麗な背中とくびれも手に入ります。

また、しっかりと胸を張れるようになるため、垂れ乳改善効果とバストアップ効果も。

こんな感じで体の背面を鍛えることは良いことしかない♡♡

 

脇のハミ肉がきになる人は、ぜひ体の背面トレーニングに挑戦してみてください。
トレーニング方法はこちらの記事から→「美乳になりたきゃ体の背面を鍛えろ!(説明図付き)」

 

ちなみに、トレーニングと聞いて大変と思う人もいるかもしれませんが紹介しているものはどれも簡単で効果の高いものです。

筋肉には遅筋と速筋とあり、このトレーニングで鍛えて行くのは速筋です。
少しのトレーニングですぐに効果を感じることができるので運動が苦手な人にもオススメ。週2〜3回で良いので定期的に続けてみてください^^

応援していますよ〜!

 

また、トレーニングを自分でやってみたけどイマイチ分からなかった人、もっと詳しい脇肉改善方法を知りたい人は特別講座の「脇肉改善講座」に遊びに来てください。

私が直々にマンツーマンでしっかりと脇肉を改善する方法をレクチャーしています♡ 
さらに、ただ教わって終わりにならないよう自宅でも続けられる”エクササイズの習慣化”までお伝えしているので夏までに絶対にハミ肉をなくしたい人は是非。

◆詳細&お申し込みはこちらから◆

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ご質問がある方はお気軽にストアカメッセージまたはLINE@からお気軽にどうぞ♩

では、美乳になって人生をもっと楽しく!

〜まとめ〜
脇のハミ肉を改善したければ二の腕全体や二の腕の後ろの筋肉、背中の筋肉を鍛えて引き締めると良い。

 

 

 

 

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