バストアップマッサージ〜説明画像付き〜

乳ケアマッサージをすると

おっぱいの血流循環が良くなるので、おっぱいにたくさん栄養が運ばれバストアップに!!

さらに、リンパの流れも良くなるので老廃物もきちんと排出され健康的なバストになれます。

実は乳ケアマッサージの効果は、バストアップや美乳創りに効果があるだけでなく

・乳首の黒ずみの改善

・肩こり改善
・顔の血色が良くなる
・小顔効果

など様々な効果も見られます。

乳ケアマッサージをすることで
血流とリンパの流れが良くなり、様々な体に良い効果が得られるのです。

さらに、毎日おっぱいを見たり触る習慣がつくことで体の小さな変化にも気づくことができるようになり
乳がん予防にも繋がります。

美と健康の両方を手に入れられます。

マッサージをするタイミング

マッサージをするタイミングは、朝、ブラをつける前と夜寝る前がおすすめ。

朝は、エネルギーが枯渇しているので乳ケアマッサージをしてあげることで、おっぱいへの血液・リンパの流れが良くなり栄養の吸収や老廃物の回収もしっかりできます。

さらに、栄養循環が良い状態でブラジャーにおっぱいを留めることができるのでどんどん栄養が巡ってくれます。

栄養の巡りを良くするには正しい位置でブラにおっぱいを留めることも大切です。
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夜は、一日ブラジャーに留められ疲れたおっぱいをマッサージすることで癒してあげましょう。
寝る前にバストの血流循環を整え直すことで、どんどん美しく健康的に育ってくれます。

マッサージ方法

ここでは基本的なマッサージ方法をお伝えしていきます。
どんなバストにも効果がある基本的なマッサージとなります。

マッサージする時は、効果や持続性をあげるためにもクリームや保湿ジェルなどで保湿しながら行うようにしましょう。

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どのステップも基本的には10回ずつが基本

気になるところがあればその部分を多めに行いましょう

ステップ1

下から上にあげるマッサージ

下垂してしまったバストを正しい位置に戻す効果があります。

ステップ2

二の腕の余分なお肉をバスト上部に持ってくるマッサージ。

バストアップだけでなく二の腕を細くする効果もあるので、一石二鳥マッサージ。
デコルテ部分の骨ばりが気にな人にもおすすめ。

ステップ3

背中に流れてしまったお肉を前に持ってくるマッサージ。

背中のはみ出し肉に効果大。
美しい後ろ姿を目指しましょう。

ステップ4

全体の皮膚と皮下脂肪ごと上に引き上げるマッサージ

背中の方や腰の方からもお肉や皮膚を持ってくることで体全体の皮膚が上を向くのでおっぱいも上向きになりやすくなります。体は一枚の皮で繋がっているとゆうことを意識しましょう。

 

ポイント

乳ケアマッサージは毎日淡々と行うことが大切。
すぐに効果が出ないからといって諦めるのでなく諦めずに続けていきましょう。

マッサージする時は、保湿も忘れずに!!

美乳になって人生をもっとたのしく!!

 

 

 

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